立即注册

乐乐健身网

查看: 1078|回复: 12

论坛教程

[复制链接]

该用户从未签到

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

发表于 2018-6-28 10:32:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
论坛教程

发现很多人还是不会使用
现在说一下简单的流程
1,注册为论坛用户,填写用户名,密码,邮箱,回答安全问题。值得注意的是,密码请尽量复杂一些,不要用123456之类,或者跟用户名接近。
2,注册成功后,可以点网站顶部的 免费体验下载,体验一下流程。  打开顶部的帖子,然后点击,"购买"  之前也有人问我,没看到购买二字在哪里
    可能是手机访问的,没看到。 其实用电脑访问,用户体验会好一些。  如果没看到,请仔细看一下。
3,点击后买后,你就会看到一个百度云的链接了。 这里面存放的就是你需要的资源。 记得保存到自己的百度网盘里面。 然后可以用百度云客户端,下载      到电脑或者手机里面。 在线观看的话,可能会影响清晰度,字幕,音轨等。建议下载到电脑,然后选择一个好的播放器。
4,很多人新注册的百度云只有5G的空间,在此我告诉大家,只要登录下手机百度云APP,就会有1000G的空间了。




发现很多人不懂课程的名称,解释下。

Q1 Q2 Q3 Q4     第一季度,第二季度,第三季度,第三季度。莱美的课程,每个季度都会更新一次。
M4V            是一种视频格式,本站发布的莱美资源中,M4V格式的,一般都是原版的。
波形图         资料中的PDF文档。波形图是教练用的,如果你是只是莱美爱好者,没必要看这个。

body attack   简称BA  有氧冲击
body balance  简称BB  身心灵平衡,瑜伽
body combat   简称BC  搏击操
body pump     简称BP  杠铃
body step     简称BS  踏板
body jam      简称BJ  舞蹈派对
body vive     简称BV  弹力绳,这个课程已经不更新了
sh'bam        有人简称成SB,屎拌, 有氧舞蹈, 比JAM要简单些
RPM           单车
sprint        单车,跟RPM的区别是:(自己看吧,反正都是单车)
CXWORX        核心训练  瘦肚子啥的
GRIT          高强度间歇训练,这套课每一期分3课,CARDIO,PLYO ,STRENGTH.应该是从27期起视频就三合一的,不是分开的了。
Born to move  简称BTM 儿童的操课,有适合不同年龄段的。
TONE           这个咋翻译的?我也不清楚,可以看看吧。挺好的课。哈。
THE TRIP       虚拟现实单车,国内开这个课的健身房不多吧。看着挺爽的。
SUPERJUMP      蹦床
ZUMBA          简称ZIN,南美风格的舞蹈。
BARRE          芭蕾,新出来的课程。

Radical Fitness   就是跟莱美差不多的一个健身体系。 这个体系的课程比较难弄到。
UBOUND            SUPERJUMP 是蹦床课程。
Fight Do          是类似于Body Combat的搏击操。
Top Rider        是类似于RMP的有氧单车课程
Oxigeno,         是类似于Body Balance的课程
X55              是类似于Body Step踏板操课程
Power Fit         是类似于Body Pump的杠铃操。

回复

使用道具 举报

  • TA的每日心情
    奋斗
    2019-4-6 16:05
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]初来乍到

    Rank: 1

    发表于 2019-4-6 16:02:47 | 显示全部楼层
    不知道怎么用
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    奋斗
    2019-4-6 16:05
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]初来乍到

    Rank: 1

    发表于 2019-4-6 16:03:08 | 显示全部楼层
    不知道怎么用
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    奋斗
    2019-4-6 16:05
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]初来乍到

    Rank: 1

    发表于 2019-4-6 16:03:30 | 显示全部楼层
    不知道怎么用
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    慵懒
    2019-4-28 18:43
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]初来乍到

    Rank: 1

    发表于 2019-4-28 18:43:00 | 显示全部楼层
    试试免费的 好用推荐周围有需要的人
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    郁闷
    昨天 14:00
  • 签到天数: 66 天

    [LV.6]常住居民II

    Rank: 3Rank: 3

    发表于 2019-5-2 07:09:58 | 显示全部楼层
    试试免费的 好用推荐周围有需要的人
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    难过
    昨天 08:12
  • 签到天数: 55 天

    [LV.5]常住居民I

    Rank: 3Rank: 3

    发表于 2019-5-2 09:24:35 | 显示全部楼层
    謝謝你說明
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    无聊
    2019-6-19 20:12
  • 签到天数: 7 天

    [LV.3]偶尔看看II

    Rank: 6Rank: 6

    发表于 2019-5-22 04:07:38 | 显示全部楼层
    謝謝
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2019-6-15 12:35
  • 签到天数: 4 天

    [LV.2]偶尔看看I

    Rank: 6Rank: 6

    发表于 2019-5-28 23:07:17 | 显示全部楼层
    慢慢来,谢谢
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    郁闷
    2019-6-2 09:55
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]初来乍到

    Rank: 6Rank: 6

    发表于 2019-6-2 09:54:17 | 显示全部楼层
    为啥签到不了呢
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    游客
    回复
    您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

    乐乐健身网

    GMT+8, 2019-7-18 05:35

    本站内所有内容由网友提供,所有百度云内容非本站上传,请勿将下载的文件用于商业用途。因此造成的任何责任与本站无关!

    本站为维护服务器等费用会收取一些赞助费,为网友自愿赞助!如本站内容侵犯了您的权益,请联系我们,我们会第一时间处理!

    快速回复 返回顶部 返回列表